😲凌晨來一篇
Kelly覺得很有道理🤙
😬希望你們可以看完這一篇文章
同意🙆🙆♂️請按👍👍👍👍👍👍
💁♀️你有多少本錢讓你漏?
🧚🏻♀️只要還年輕 你可以選擇多吃點垃圾 身體或許不會怎樣
🧚🏻♀️只要還年輕 你可以選擇不訓練 丈著自己年輕力壯
但如果你已經到了一定年紀
你還有選擇的餘地嗎?
身體不斷的退化再退化
肌力不斷的流失
代謝慢慢變差
這個時候你還來和我談選擇?
👁18年前 我爺爺過世 那時我10歲
回去鄉下老家跟著處理後事的時候
看著那些親戚 每個都還算健壯
能扛能走能搬
👁18年後 換我奶奶過世
但再次回去看到那些親戚的時候
各個都已經退化到身體挺不直
連走路都稍嫌困難 還要有人攙扶
各種莫名的關節痛產生
看我是教練 還問我要怎麼解決
👉這是你要的生活嗎?
每每遇到這種狀況
我真的愛莫能助
到如今我還是不斷的再勸說我家人
如果可以 有空就讓我帶你們做點訓練
如果可以 多吃點營養的食物
不要再吃那些莫名的糖果餅乾取代正餐
東方人的思維
就是年老退休了要享受
想要自由自在 能不動就不動
但如果今天連基本生活機能都無法負擔了
連站都不行 你何來自由和享受?
👊👊👊👊👊👊
訓練 不是為了讓你痛苦 而是為了防止你快速老化
至少身體還有力量隨心所欲去做自己想做的事情
飲食 是為了讓你重新認識食物 找回你該吃的東西
而不是拼命吃工廠加工垃圾
👉過好自己的生活 你就贏一半了
文章圖片來源引用～教練放過我吧
https://www.facebook.com/670182699764023/posts/1797718713677077/
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